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久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現塞納河畔維提A86號宜必思快捷酒店 (ibis Budget Vitry Sur Seine A86)
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ
塞納河畔維提A86號宜必思快捷酒店 (ibis Budget Vitry Sur Seine A86) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的,不妨可以看看喔!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於塞納河畔維提A86號宜必思快捷酒店
簡介
Featuring free WiFi throughout the property, Hotel Ibis Budget Vitry Sur Seine A86 - offers pet-friendly accommodation in Vitry-sur-Seine, 9 km from Paris. Free private parking is available on site.
Rooms at the ibis Budget Vitry Sur Seine A86 come with air conditioning, a flat-screen TV with satellite channels and free WiFi. Each has a private bathroom with shower.
Guests have the option to have breakfast at the hotel. The breakfast buffet includes fresh croissants, a selection of breads and jams, as well as honey, fresh fruit, yogurt and hot beverages.
Marne-la-Vallée is 31 km from Hotel Ibis Budget Vitry Sur Seine A86 -, while Versailles is 19 km away. The nearest airport is Paris - Orly Airport, 6 km from the property.
服務設施摘要
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
服務與便利設施
吸菸區
接待設施
可帶寵物
所有客房均提供
平面電視
空調
衛星頻道/有線電視
免費瓶裝水
淋浴設備
預訂與入住須知【必讀】
- 【提醒您】加床規定依房型而異,請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意:若單筆預訂超過5間客房,可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
重要須知【必讀】
Reception opening hours:
Monday to Friday: 06:30 to 11:00 and 17:00 to 21:00
Saturday, Sunday and bank holidays: 07:30 to 11:00 and 17:00 to 21:00
Guests who are not paying by credit card must check in during reception hours.
If you expect to arrive outside of these hours, an automatic check-in machine will be at your disposal. Only payments by credit card are accepted with the machine.
Monday to Friday: 06:30 to 11:00 and 17:00 to 21:00
Saturday, Sunday and bank holidays: 07:30 to 11:00 and 17:00 to 21:00
Guests who are not paying by credit card must check in during reception hours.
If you expect to arrive outside of these hours, an automatic check-in machine will be at your disposal. Only payments by credit card are accepted with the machine.
商品訊息簡述:
塞納河畔維提A86號宜必思快捷酒店 (ibis Budget Vitry Sur Seine A86) 快速預定渡假村,快速預定飯店,知名訂房網,花園飯店,非住不可,度假別墅,度假村訂房比價,度假村訂房折扣,度假村訂房優惠,度假村資訊,度假訂房,度假訂房折扣,度假訂房優惠
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下面附上一則全家出遊便宜訂房新聞讓大家了解時事
咖啡致癌警語 FDA批誤導消國內訂房預訂優惠費者
: 中國時報【諶悠文╱綜合報導】
美國加州高等法院今年3月裁定,星巴克公司等咖啡業者在加州販售的咖啡產品必須標示致癌警語。不過美國食品藥物管理局(FDA)日前去函加州州政府,敦促加州尊重科學,終結與咖啡的戰爭。
FDA局長高特里布表示,這樣的警語可能誤導消費者,以為喝咖啡有害健康,而事實上喝咖啡可能對健康有益。
咖啡高溫烘焙的過程中會產生化學物質「丙烯醯胺」,而丙烯醯胺被加州1986年通過的《65號提案》列為致癌物。非營利組織「毒物教育和研究諮詢委員會」於2010年提告,稱咖啡含有可能致癌的化學物質,依據加州65號提案,應該標示警語。今年3月洛杉磯法官做出需要加註致癌警語的裁定。
咖啡業者並不否認咖啡中含有丙烯醯胺,但辯稱其含量對人體無虞,對健康利大於弊,因此他們的產品應當豁免。上個月加州環境健康危害評估辦公室提議咖啡業者可以豁免於65號提案的法令規定,預計將於年底做出最後決定。
FDA的信函強烈支持該提議。局長高特里布在聲明中說,作為一個以科學為基礎的機構,FDA有責任確保食品標籤的內容準確、不能誤導消費者,如果一條州法要求的食品標籤包含不實或誤導的內容,FDA可以決定介入。
聲明指出,針對咖啡是否會導致癌症這一問題,科學界已經進行了大量的研究,全部的研究都沒找到充分的證據來證實咖啡會致癌,甚至有研究發現咖啡可以降低某些癌症發生的風險。
世界衛生組織的國際癌症研究署做的綜合評估的結論是,喝咖啡不會引發乳癌、前列腺癌,或胰臟癌。研究人員在查看了1000多份研究後發現,喝咖啡有助於降低罹患肝癌及子宮內膜癌的風險。
美國癌症研究所還將咖啡列為抗癌食品。高特里布說,根據美國飲食指南,健康的人一天最多可喝5杯咖啡。
要馬拉松跑得快 心肺功能是重要關鍵
: (優活健康網編輯部/綜合整理)馬拉松要跑得快,需要足夠的身體能力,其中最重要的是心肺功能與肌力。接下來,我們將談談有關心肺功能的重要性。跑馬拉松所需的能量是從燃燒貯存於體內的能源而來。而這些能源就是貯存於肌肉與肝臟的醣類「肝醣」,以及以體脂肪形式貯存在體內的「脂肪」。因此跑馬拉松,就是藉由燃燒肌肉中的肝醣與脂肪來獲得能量。
如同燃燒石油和煤炭一樣,燃燒肝醣和脂肪也需要氧氣。想要提高跑步速度,就需要很多氧氣。能夠以多快的速度持續跑下去,全憑將空氣中的氧氣運送至肌肉的能力而定。愈能夠從空氣中吸入大量氧氣、運送至肌肉裡的人,就愈能夠以更快的速度持續跑下去。
將空氣中氧氣運送至肌肉的運作
接下來,讓我們一起來思考如何將空氣中的氧氣運送至肌肉。負責將空氣中的氧氣吸入體內的是肺。肺由許多微小的肺泡所組成,肺泡與肺部利用微血管緊密相連在一起,吸入肺裡的空氣會被送至肺泡,然後空氣中的氧氣會在肺泡裡進入微血管中。
帶著氧氣的血液會往心臟集中,透過心臟跳動的力量運送至全身。慢跑時會有較多的血液被送至肌肉,而血液中的氧氣就在肌肉裡燃燒肝醣與脂肪。基於這個原理,馬拉松跑者非常需要可以將大量空氣中的氧氣吸入血液中的良好「呼吸功能」,以及可以將富含氧氣的血液運送至全身的良好「循環功能」。呼吸功能與循環功能,就合稱為「心肺功能」。
大多數的馬拉松訓練,都是為了提升心肺功能。像是長程慢跑、氣喘吁吁的快跑、步調忽快忽慢的跑步、維持一定心跳數的長跑等等,只要適度進行各種有強有弱的訓練,任何人都能夠強化自己的心肺功能。
(本文摘自/每個人都能4小時完成全馬!最有效率的馬拉松訓練/布克文化)
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